10 pannkaka Recept Banan Ljus

10 pannkaka Recept Banan Ljus

En lätt banan pannkaka är en stor poliser pannkaka alternativ. Istället för att använda fullkornsvete eller vitt vete, kan du använda banan för att få degen konsistensen, förutom att använda ägg och andra ingredienser som du vill som frön, havregryn, yoghurt för att ge mer krämighet.

1. ljus bananer pannkaka recept

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 ägg.

preparatet:

Mosa bananen och lägg i mixern med äggen. Vispa alla tills degen. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera med honung öppen.

2. ljus recept banan pannkaka med linfrö

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 ägg;
  • 1 matsked linfrö;
  • 1 tsk malda kryddnejlikor kaffe.

preparatet:

Blanda banan med äggen och lägg i mixern. Vispa alla tills degen. Lägg linfrön och kryddnejlika pulver och blanda allt. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera med honung öppen.

3. ljus recept banan pannkaka med havregryn 

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 ägg;
  • 1 matsked havregryn flingor;
  • En nypa muskot.

preparatet:

Mosa bananen och lägg i mixern med äggen, slog väl tills en enhetlig massa. Tillsätt havre och muskot. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera med honung öppen.

4. ljus bananer pannkaka recept med jordgubbar

ingredienser:

  • 2 ägg;
  • En banan;
  • 1 tesked vaniljextrakt te;
  • 5 droppar av sukralos;
  • 1 kopp jordgubbar tvättas;
  • honung efter smak.

preparatet:

Blanda alla ingredienser och blanda väl. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera öppnas med jordgubbar och honung.

5. ljus recept bananer pannkaka med kakao

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 ägg;
  • 1 matsked kakaopulver soppa socker;
  • jordnötspasta för fyllning.

preparatet:

Mosa bananen och lägg i mixern med ägg och kakao. Vispa alla tills degen. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera öppnas med jordnötssmör eller annan fyllning.

6. ljus recept bananer pannkaka med vassleprotein

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 ägg;
  • 1 matsked vanilj smak vassle.

preparatet:

Mosa bananen och lägg i mixern med ägg och vassle. Vispa alla tills degen. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera öppen med vad du vill eller ren.

7. ljus recept banan pannkaka med sukralos

ingredienser:

  • 2 ägg;
  • En banan;
  • 1 matsked havregryn flingor;
  • 1 tesked vaniljextrakt te;
  • 5 droppar av sukralos.

preparatet:

Blanda alla ingredienser och blanda väl. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera öppen med vad du vill.

8. ljus bananer pannkaka recept med chia och farinsocker

ingredienser:

  • 2 matskedar av havrekli soppa;
  • 1 matsked chia soppa;
  • Ett ägg;
  • En mogen banan;
  • En nypa brunt socker;
  • kokosolja för smörjning pannan.

preparatet:

Mosa bananen och slå ägget väl. Blanda allt, tillsätt övriga ingredienser och blanda tills slät. Coat en nonstick stekpanna med kokosolja lägga till en skopa av denna massa. Låt det brunt på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera.

9. ljus recept bananer pannkaka med kanel

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 äggvitor;
  • 1 äggula;
  • 1 tesked mald kanel.

preparatet:

Mosa bananen och lägg i mixern med äggen. Vispa alla tills degen. Ange kanel och blanda allt väl. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera varm.

10. ljus recept bananer pannkaka med yoghurt

ingredienser:

  • En dvärg banan;
  • 2 ägg;
  • 1 matsked nonfat yoghurt soppa.

preparatet:

Mosa bananen och lägg i mixern med ägg och yoghurt. Vispa alla tills degen. Smörj en nonstick stekpanna och tillsätt en skopa denna massa. Baka på låg värme. Vänta en minut, slå den andra sidan och låt stå en stund. Servera denna glädje med säsongens frukter.

Vad tycker du om dessa lätta banan pannkaka recept delas upp? Du tror gillar smaken av dem? Kommentera nedan!