15 Korzyści z Acai — do serwowania i właściwości

Acai

Spożywanie owoców jest zawsze bardzo korzystne, aby zachować dopasowanie ciała, a przede wszystkim zdrowe. Poznania właściwości oraz ewentualne składki mogą zaoferować może być zaletą dla budować dietę bogatą w witaminy i składniki odżywcze, które zapewniają zrównoważone funkcjonowanie całego organizmu.

Co to jest?

Jest to owoc pochodzi z drzewa palmowego, który jest szeroko rozpowszechniony w regionie północnej Ameryki do Sul. Jako żywność, acai mogą być spożywane na surowo lub w postaci soku. Soku stosuje się w handlu w postaci napojów i wzdłuż połączeń, zwłaszcza takich jak lody. Różne formy produkcji wykorzystujące naturalne fioletowy barwnik spożywczy skutkować bardziej atrakcyjny wygląd.

Owoc zawiera chemikalia, które zapewniają działanie antyoksydacyjne. Mogą być one stosowane do ochrony komórek ciała, zmniejszając możliwość utleniania. Akcja Acai przeciwutleniaczem jest podobny do efektu jeżyn, truskawek, jagód, malin i nawet żurawiny.

Korzyści wynikające z Acai - do serwowania

 

Możesz korzystać z wielu korzyści acai na kondycję i zdrowie, ale ważne jest, aby zwrócić uwagę na warunki przygotowania i kombinacjach, jak są przystawki, które mogą zakłócić równowagę organizmu. Będziesz teraz zobaczyć główne właściwości acai, który uczynił go sławnym.

1. zdrowe serce

Mając efekty podobne do czerwonego wina, badania Acai zastrzeżenia, które mogą być bogate w atocianinas, który to typ instalacji, która może zapewnić zmniejszenie zdolności przeciwutleniającej poziomu cholesterolu we krwi. Właściwości steroli roślinnych, mogą także przyczynić się do świadczeń kardioprotekcyjnymi do komórek, co zapobiega powstawaniu skrzepów krwi, co powoduje rozkurcz naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie w ogóle.

2. Układ odpornościowy

Studenci Uniwersytetu Federalnego w Rio de Janeiro starają się udowodnić, że spożycie ekstraktu acai może przyczynić się do zwalczania organizmów szkodliwych, jednak istnieje kilka istotnych argumentów na dowód tego twierdzenia.

3. Utrata masy ciała odżywianie açaí

Sława Acai Berry jest to, że może to być jedzenie, które wpływają na utratę wagi, ale wiele dietetycy uznają za umsuper-spożywczym, a nawet może nie tylko pomóc w utracie wagi, ale również w utrzymaniu osiągniętej wagi.

Badania przeprowadzone przez National Institutes of Aging starają się wykazać, że miąższ acai może pomóc zmniejszyć negatywne skutki nieregularnej diety i spożycie tłuszczu, ale badania te nie zostały wykonane z ludźmi, więc to informacje, które powinny być analizowane oddzielnie ,

Pamiętaj, że większość preparatów z Acai są bardzo kaloryczne. Wtedy łatwiej jest powiedzieć, że pod względem ilości oraz w tradycyjnej formie konsumpcji (z muesli, syropem z guarany, banan, etc.), może przybrać na wadze.

4. Przyczynia się do zdrowia skóry

Produkty dla poprawy urody używasz oleju acai, a takie użycie jest uzasadnione ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów, że olej może zaoferować. Musimy zdać sobie sprawę, że wiele substancji chemicznych mogą szkodzić zdrowiu skóry, jeżeli są spożywane w dłuższej perspektywie; To właśnie ten czynnik, który przyczynia się do zwiększenia przyczepności acai.

5. Układ trawienny bardziej wydajne

Twój układ pokarmowy może być utrzymywane w czystości, ponieważ jedna z zalet Acai Berry jest to, że może ona pomóc w detoksykacji organizmu, głównie dlatego, że owoce zawierają błonnik. Efekt ten może być jeszcze większa, jeśli jest spożywane z innymi pokarmami również bogate w błonnik.

6. Najlepszy funkcjonowanie dróg oddechowych

Regularne i zrównoważone zużycie Acai może zapobiec typowe podrażnienia, które mogą być związane z niewydolnością oddechową, głównie w reakcjach alergicznych. Efekt ten jest jeszcze w trakcie oceny.

7. zdrowsze komórki

Antocyjany znaleźć w Acai może odgrywać kluczową rolę w systemie ochrony komórek. Mogą one pomóc w utrzymaniu silnego komórkę, co zmniejsza możliwość inwazją wolnych rodników. Ta funkcja ochronna jest jedną z najważniejszych zalet acai dla osób będących na dietach lub mają niedobory żywieniowe.

8. Udział w walce z rakiem

Zużycie w dobrej kondycji może być interesujące dla większości konsumentów, ale nie wszyscy wiedzą, dlaczego możemy cieszyć się tak wiele korzyści acai? Jest bogaty w witaminę C i kwas elagowy. Takie połączenie może działać na układ odpornościowy, który pomaga hamować wzrost raka.

Oraz opublikowaną w Journal Rolnictwa i Chemii Żywności znaczy związki polifenolowe z Acai może zmniejszyć proliferację komórek nowotworowych u 56 do 86%. Badanie zaprojektowano, aby cancinogênese procesu na poziomie molekularnym, który jest „śmierci” komórek guza, zanim jest mnożenia. Oczywiście stwierdzenie to wymaga dalszych badań.

9. Anti-aging

Efekt przeciwutleniacza przyczynia się również do możliwości spowolnić lub odwrócić proces starzenia lub podobne uszkodzenia oksydacyjnego. Mówi się, że nawet ilość przeciwutleniaczy zawartych w Acai może być do dwóch razy większa niż ilość dostarczonych przez jagodami. Jest to jeden z najbardziej znanych właściwości acai i dlaczego uważają, że jest to pożywienie.

10. Dostarcza energię

Korzyści z acai może przyczynić się do zdrowia w ogóle, ponieważ dostarcza energii i wytrzymałości, co pomaga zwalczać zmęczenie i wyczerpanie. Kiedy potrzebny jest dodatkowy impuls, zatrzymajcie się w owocach i czują się bardziej zmotywowani. Dlatego wielu ludzi zużywa acai przed lub po treningu o wysokiej intensywności, ponieważ może sprzyjać dochód podczas treningu i jeżeli są spożywane po, może zmniejszyć prawdopodobieństwo złego samopoczucia i dyskomfortu. Jest to jedna z głównych zalet acai dla dobrej kondycji.

11. Podnieść popęd seksualny

Spożycie owoców wiąże się ze zwiększonym krążeniem krwi w układzie ludzkiego ciała, zjawisko to jest jednym z czynników przyczyniających się do wzrostu popędu płciowego, zwłaszcza dla mężczyzn.

12. Przyczynia się do funkcjonowania psychicznego

Badania mają na celu udowodnienie, że Acai może zapobiec chorobie psychicznej u kobiet w okresie menopauzy etapie.

13. Bilans poziomy cholesterolu 

Badania mają na celu udowodnić, że spożywanie acai na wysokim diecie może zachować złego cholesterolu (LDL) i cholesterol całkowity zrównoważony.

14. Wspomaga zdrowych kości i zębów

Acai mogą promować zdrowie swoich zębów i kości, gdyż może to przyczynić się znaczne ilości wapnia. Ta nieruchomość oferowana przez owocu może jest związane z jego stosowaniem w profilaktyce nadciśnienia i osteoporozy.

15. Wolny skurcze

Wkład potasu oferowane przez acai może różnicowy, aby uniknąć dyskomfortu spowodowanego przez słabe krążenie i skurcze. Jeśli pogodzić z ćwiczeń i diety bogatej w płyny, efekt może być zwiększona, zmniejszając w ten sposób skutki odwodnienia.

Chcemy wiedzieć, jak jest Acai Berry? Które z tych świadczeń Acai podane powyżej są dla Ciebie najważniejsze? Ci cieszyć niektóre często? Komentarz poniżej.