18 Vorteile von Jabuticaba — zum Servieren und Eigenschaften

jabuticabas

Der Makel ist eine 100% brasilianische Frucht, die aus unserem Atlantik kommt. Sein Name stammt aus der Tupi und zwei verschiedene Bedeutungen haben kann: die erste bedeutet Schildkröte (berühmte Marke Schildkröte) + caba (Fett), dh die Fett Schildkröte; bereits die zweite Bedeutung kommt von „iapoti kaba“ oder Taste auf Obst.

die Jabuticaba Eigenschaften 

Der Makel ist eine ideale Frucht; der Zellstoff hat wenig Kalorien und Kohlenhydrate, und hat große Mengen an Vitamin C und andere Vitamine wie Vitamin E, Folsäure, Niacin, Riboflavin und Thiamin. Es hat auch Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kupfer, Mangan und Zink.

Ein großer Unterschied der Eigenschaften ihrer Schale sind, weil es reich an Anthocyanidin ist oder Vitamin A, die 50-mal wirksamer als Vitamin E sein, und 20 mal wirksamer als Vitamin C. Die Proanthocyanidine sind häufig in Früchten und Blumen mit Farbe von rot und blau und Studien im Bereich sagen, dass es antioxidative Eigenschaften und hilft, freien Radikale zu bekämpfen. Eine weitere wichtige Substanz, die in der Schale des Fehl enthaltene Pektin, das eine lösliche Faser ist.

Ungefähre Nährwert von 100 g Jabuticaba
PrinzipNährwerte
Macht45 Kalorien
Protein1 g
Kohlenhydrat13 g
Gordua0 g
Thiamin0,01 mg
Spiel14 mg
Faser0,6 g
Vitamin C12 mg
Kalzium6 mg
Anthocyanidin-314 mg
Eisen1,9 mg
Niacin (Vitamin B3)2,5 mg

Die 18 Vorteile von Jabuticaba

Die Eigenschaften, die oben aufgeführten jabuticaba bieten mehrere Vorteile für unsere Gesundheit. Lassen Sie Listen sie hier wieder, trennen sich in zwei große Gruppen: die Schale und Fruchtfleisch, und wir werden sorgfältig jede Eigenschaft und Nutzen von jabuticaba beschreiben.

Was ist die Schale?

Anthocyanidin-: Wie hat antioxidative Eigenschaften und ist in der Lage, freie Radikale zu reduzieren und zu kämpfen, die für die Entzündung, Vergiftungen und Alterung unserer Haut verantwortlich sind, können die Anthocyanidine mehrere Vorteile jabuticaba bringen, wie zum Beispiel:

  1. Es hilft bei der Wiederherstellung der Elastizität und Festigkeit der Haut, ein gute Falten Kämpfer zu sein, und auch in Haarausfall helfen kann;
  2. Hilft, die Produktion von Histamin zu reduzieren, so kann es helfen, den Widerstand des Körpers zu erhöhen, niedrigere schlechte Cholesterin und bekämpfen freie Radikale;
  3. Die jabuticabas auch Blutgefäße, die Verhütung von Krankheiten zu ihnen, wie Krampfadern und Leckagen im Zusammenhang stärken helfen;
  4. Sie können durch den Schutz der Gehirnzellen in einem verbesserten Speicherverwaltung unterstützen und ist für Menschen mit älterem empfohlen;
  5. Verbesserung der körperlichen Stärke einschließlich Muskelenergie zur Verfügung und Elastizität und kann sogar verbessern Vision;
  6. Sie haben Anti-Krebs-Eigenschaften;
  7. Für Hilfe bei der Zuckerspiegel im Blut zu stabilisieren, kann sehr für Diabetiker empfohlen werden;
  8. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können die Schmerzen von Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen zu lindern;

Pektin: Diese lösliche Faser hat die Fähigkeit, die Absorptionseigenschaften zu verlangsamen als Nahrung aufgenommen. Auf diese Weise sind die Vorteile von jabuticaba aus Pektin ergeben:

  1. Daneben zählt auch für Menschen mit Hypoglykämie oder Diabetes, zum Ausgleich des Blutzuckerspiegels geeignet sein, trägt auch zur Entgiftung des Körpers, wie es bei der Entfernung bestimmter Schwermetalle und toxische Substanzen unterstützt. Dies verbessert die Funktion der Gallenblase und reduziert das Risiko von Gallensteinen;
  2. Pektin hilft auch, ein hoher Cholesterinspiegel und Übergewicht bei der Bekämpfung;
  3. Pektin kann auch in dem gesunden Funktionieren des Verdauungstraktes helfen, regelmäßigen Stuhlgang bereitstellt und vorbeugend gegen Verstopfung und Durchfall;
  4. Wenn Sie einen Tee aus der Rinde von jabuticaba gemacht und Zusatz von Honig (oder einen Sirup machen), erweitern die Vorteile von jabuticaba Menschen zu helfen, mit Anämie, Stress, Asthma, Bronchitis, Mandelentzündung, Grippe und Erkältungen.

Was ist der Zellstoff jabuticaba?

  1. Das Eisen in der Zellstoff- enthalten ist, kann Anämie bekämpfen;
  2. Phosphor, zusammen mit anderen Mineralien, kann zu einer besseren Leistung des Energiestoffwechsels in unserem Körper helfen; es hilft auch, um Stress zu bekämpfen und die Immunität des Körpers zu erhöhen;
  3. Vitamin C wird als Verbündeter unseres Körpers bekannt Influenza zu bekämpfen, kann auch bei Infektionen im Allgemeinen helfen, und hilft auch in Fällen von Allergien, Asthma, Glaukom, Krampfadern, Bluthochdruck, Anämie, chronischer Müdigkeit, etc;
  4. Niacin oder Vitamin B3 auch genannt wird, ist nicht in ausreichender Menge eingenommen wird, können Verdauungsstörungen, Hautausschlägen und Muskelschwäche führen;
  5. Als der Zellstoff dieser Frucht hat ein hohes Maß an Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium, die Vorteile von jabuticaba auf unsere Knochen und Zähne erstrecken können, da diese Mineralien sie stärken und ernstere Krankheiten wie Osteoporose zu verhindern;
  6. Dadurch, dass Folsäure und Eisen, diese Frucht auch sehr für schwangere Frauen empfohlen werden, da sie in dem Wachstum und die Entwicklung des Fötus helfen können;

Wie die Jabuticaba konsumieren

Nun wir die wichtigsten Vorteile von jabuticaba zu Gesundheit und Fitness beschreiben, werden wir einige Tipps, wie man am besten zu konsumieren:

  1. Der Makel ist sehr reich an Zucker. Wenn möglich, so dass es verbraucht werden muß geernteten Gärung zu vermeiden. Wenn dieser Prozess beginnt zu geschehen, seinen Geschmack und seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften verändert werden;
  2. Wenn Sie sie noch am selben Tag nicht essen kann, ist es am besten, sie zu waschen, trocknen und lagern Sie sie im Kühlschrank in einem gut verschlossenen Behälter;
  3. Wie viel von den Vorteilen der jabuticaba in der Haut enthalten sind, ist das ideal, um die ganze Frucht isst (nur durch den Samen zu entfernen) oder einen Saft machen mit der Schale und Fruchtfleisch. Das Herstellungsverfahren kann etwas schwierig sein, da es notwendig ist, dass der Klumpen entfernt wird, und dann wird der ausgetretene Saft, sollte es angestrengt werden. Es kann mit anderen Früchten wie Erdbeere, Kirsche, Orange, usw. gemischt;
  4. Eine interessante Kuriosität ist, dass, wenn Zitronen-Tropfen zu jabuticaba Saft hinzugefügt wird, ist es die Farbe ändern kann, rot. Und wenn mit Ananas gemischt, kann es blau. Diese Farbänderung ist auf den pH-Wert der sauren Frucht in Differenz enthalten.

Kannten Sie die meisten dieser Vorteile jabuticaba für Gesundheit und Fitness? Er hat die Gewohnheit, es oft raubend? Kommentar unten!