10 Beneficios de té de mora — Para servir, contraindicaciones y cómo hacer

té de morera

Probablemente debería conocer la parte del fruto de la mora, una pequeña comida que tiene 43 calorías por porción de 100 g y se compone de nutrientes tales como potasio, carbohidratos, fibra, proteína, vitamina A, vitamina B6, hierro, calcio y magnesio.

La investigación publicada en la edición de febrero de 2000 de la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry (Revista de Química Agrícola y Alimentaria, traducción libre) identificó las hojas y los frutos sin espinas de zarza están dotados de propiedades antioxidantes.

Por lo tanto, se concluye que el té preparado a partir de las hojas de mora combatir la acción de los radicales libres que causan enfermedades como el cáncer y promover el envejecimiento en el cuerpo humano. Sólo el recurso de sustancias con propiedades antioxidantes.

2. la salud de las mujeres

El té de mora puede ser considerado un aliado de la salud de las mujeres por el hecho de aliviar el dolor de los cólicos menstruales y el malestar que aparece como resultado del síndrome premenstrual (SPM).

3. Ayuda al tratamiento de problemas de salud

La bebida hecha de hojas de morera se puede utilizar como una ayuda en el tratamiento de condiciones tales como dolores de cabeza frecuentes, alteraciones en la enfermedad de la libido, la depresión y el riñón.

4. Calidad del sueño

Los que sufren de problemas de sueño también puede obtener beneficios de la ingesta de té de arándano rojo. Esto se debe a la bebida también se conoce para combatir los problemas relacionados con el insomnio-, con una vista que tiene propiedades calmantes.

5. El alivio de la diarrea

El té de mora está aprobado por la agencia reguladora de Alemania como una bebida a base de hierbas que alivia la diarrea aguda sin causa específica. Los taninos se encuentran en la bebida que son responsables de este efecto.

6. Contribución para tratar problemas en las membranas mucosas 

Las hojas de morera se aprobaron también en Alemania para el tratamiento de la inflamación moderada en las membranas mucosas de la boca y la garganta. Esto indica que ellos pueden aliviar úlceras en la boca y dolor de garganta. En este sentido, el té de arándano puede ser utilizado para hacer gárgaras.

7. Salud de los huesos

Rica en calcio y fuente de magnesio, dos minerales importantes para los huesos, la bebida hecha de hojas de morera también ayuda a los huesos para mantener una condición saludable. Por lo tanto, podemos concluir que la lucha contra las enfermedades que afectan a los huesos como la osteoporosis.

8. Salud de la Piel

Debido a la presencia de antioxidantes, vitamina C y vitamina E en su composición, el té de mora ayuda a mantener la piel sana, reduce las arrugas y fortalece estructuras de colágeno del tejido conectivo. El colágeno es importante hacer la piel más firme, y lucha su flacidez.

9. coopera con el tratamiento de las hemorroides

El té de morera también contribuye a la reducción de las hemorroides.

10. adelgaza té de morera

Si se consume en lugar de bebidas calóricas como refrescos, zumos, cafés procesados, bebidas de chocolate cremosos llenos de azúcar y batidos de leche, té de arándano puede ayudar con la pérdida de peso mediante la promoción de una disminución de la ingesta calórica.

Esto se debe a que perder peso es necesario comer una menor cantidad de calorías que la ingesta de calorías que se quema.

Uno de ellos muestra que la bebida puede ayudar realmente a lograr una buena forma es el caso de Luciana Donassan. Ella perdió 57 kg incluyendo el té de mora en su dieta. Según ella, al hacerlo, su cuerpo tiene que retener menos líquidos (que reduce la hinchazón) y el intestino comenzó a funcionar mejor.

El nutricionista Francine Schimidt consumo de cuatro tazas de té recomienda un día, entre las comidas e indicó al preparar una receta que no hervir la hierba.

Obviamente, es no sólo el consumo de té adelgaza. La propia Luciana dijo que, además de la integración de la bebida en su dieta, comenzó a comer de manera más saludable, incluyendo frutas, verduras, jugos y alimentos integrales y la luz del día a día.

Por lo tanto, es importante recordar que las personas que quieren perder peso deben adoptar una dieta sana y equilibrada, controlada y nutritiva, combinada con ejercicio físico de forma regular como una manera de maximizar la quema de calorías.

Como el té de morera hacer: Recetas 

1. té de morera

ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 3 a 5 hojas de morera secas o 1 cucharada aplastado hojas de morera.

Modo de preparo:

  1. Hervir un litro de agua en una olla en la estufa;
  2. Apagar el fuego y añadir las hojas de morera;
  3. Cubra la cacerola y dejar reposar durante 10 minutos. Servirse y comer todo el té dentro de un período de 24 horas para no perder sus propiedades. 

2. Miura té de mora

ingredientes:

  • 12 g de la zarzamora deja Miura;
  • 1,5 litros de agua fría.

Modo de preparo:

  1. Poner el agua en una cacerola y añadir la mora deja Miura todavía en agua fría;
  2. Tome el fuego y hervir durante 10 minutos. Colar y servir.

3. té Morera blanca

ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 1 cucharada de hojas secas de morera blanca.

Modo de preparo:

  1. Coloque litro de agua en una cacerola y llevar a ebullición;
  2. A continuación, añadir las hojas secas de morera blanca y apagar el fuego. Dejar reposar durante unos minutos y tomar el té cuando está caliente.

Cuidado té de arándano rojo

Cuando se consume en grandes cantidades, el té de arándano puede causar malestar estomacal, náuseas y vómitos, traer efectos tóxicos en el hígado e interferir con la absorción de calcio y de hierro del cuerpo.

Un consejo para aliviar el último problema, y ​​beber el té con moderación, es agregar limón para beber. La razón de esto es que la fruta es rica en vitamina C, lo que contribuye al aumento de la absorción de hierro.

Otra forma de evitar el problema no se consume el té para que se una comida, así que no va a obstaculizar la absorción de los nutrientes de los alimentos ingeridos.

Si usted está haciendo uso de algún medicamento, consulte al médico tratante para averiguar si no hay riesgo de interacción entre el fármaco y el té de mora.

Además, no se basan únicamente en el té para tratar una enfermedad o condición de salud. Por mucho que le puede ayudar, todavía es esencial que consulte a su médico y obedecer las instrucciones dadas por él en relación a completar el tratamiento.

Contra indicaciones 

La bebida no puede ser consumido por personas que sufren de problemas en el hígado y las mujeres embarazadas, ya que las hojas de mora se utilizan como tónico uterino, lo que provoca contracciones en el útero.

En grandes cantidades, tónicos uterinos pueden llevar a las mujeres embarazadas al aborto o parto prematuro.

Para aquellos que sufren de cualquier condición de salud, es más seguro que consultar con el médico si el consumo de té de mora es seguro o no para el caso particular.

Usted ya conoce los beneficios del té de morera para la salud y la forma física? Los planes para incluirlo en su dieta? Comentario a continuación!