파이퍼 사람 nigrum 체중 감량? , 복용량과 부작용을 봉사

파이퍼 사람 nigrum

피리 부는 사람 nigrum은 잘 알려진 및 사용 후추 나라의 과학적인 이름입니다. 그것의 사용은 브라질에서 매우 일반적이지만, 우리는 이것이 우리의 건강에 양념을 가져올 수있는 혜택을 조금 알고 있습니다.

의 무게를 잃는하기 위해있는 사람들과 무엇을위한 최적의 용량이 그 사용의 부작용이 무엇인지 다이어트에 속한 속성과 후추 왕국의 혜택을 좀 더 알아 보자.

파이퍼의 사람 nigrum은 무엇인가?

널리 세계의 요리에 사용, 후추 왕국 소식을 가지고 가장 다재 다능 한 조미료 중 하나입니다. 피리 부는 사람의 사람 nigrum 다른 많은 가능성 중 레몬, 소금과 올리브 오일과 함께, 야채, 생선, 닭고기와 샐러드에 더 많은 맛을 제공하는 최적입니다.

함께 자사의 열 발생 속성을 더 추가 지방 소스, 후추 왕국의 낮은 칼로리를 대체 당신이 무게에 주시하는 경우에 좋은 조미료 옵션을 만들기 위해 우수한.

  • 참조 : 10 개 최고의 자연 열 발생 식품은 무게를 잃을 수 있습니다.

영양 정보

파이퍼 사람 nigrum의 100g의 값.

  • 255 개 칼로리;
  • 64.8 g의 탄수화물;
  • 10.9 g 단백질;
  • 2.3 그램의 총 지방;
  • 비타민 C 21 밀리그램;
  • 나트륨의 44 밀리그램;
  • 칼슘 437 밀리그램;
  • 인의 173 밀리그램;
  • 마그네슘 194 밀리그램.

파이퍼 사람 nigrum의 속성

이 향신료의 한 작은 술 단지 8 열량을 가지고 있으며,이 요소의 44 밀리그램가 검은 후추 왕국 100 그램으로, 나트륨의 거의 무료입니다.

과도한 나트륨은 건강에 나쁜 및 체액 저류를 일으킬 수 있습니다. 검은 후추 왕국은 이뇨 속성이 소금 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 참조 : 비육 나트륨과 상처?

우리는 또한 다른 사람의 사이에서 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘과 같은 미네랄의 큰 금액을 발견했다. 이 광물은 적절한 뼈의 보존, 혈액 시스템과 심장을 돕는 우리의 건강에 필수적입니다.

후추 왕국에서 항산화 제의 존재는 안정, 심지어 암과 알츠하이머와 같은 만성 질환의 일부 유형을 일으킬 수있는 자유 래디 칼을 싸움뿐만 아니라, 식사 후 혈당의 수준을 감소시킬 수있을 정도로 매우 유용합니다.

열 발생 식품이기 때문에, 후추 왕국은 칼로리의 연소를 개선,이 속성 음식은 신진 대사를 증가시킬 수있는 능력이 있기 때문에, 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 큰 도움이 될 수 있습니다.

후추 왕국의 의약 사용

동양 의학은 항 염증에 대한 수세기 동안 파이퍼 사람 nigrum의 사용을하게하고 위장 문제에 대처하기 위해. 아주 일반적인 사용에도 관절염의 경우에 효과를 보여주고, 근육과 관절 통증을 감소하기 위해 수행되었다.

소화에 도움이 들어, 그 속성은 위장 질병과 자만심의 치료에 도움이 사용되었다.

고대에, 이러한 공동 부어 잇몸 치과 문제 돌볼 주로 파이퍼 사람 nigrum 매우 살균 특성을 이용했다. 또 다른 약물 사용은 기관지염의 증상을 개선하고 심지어 그것을 치료하는 꿀과 후추 왕국의 혼합물로 만들어졌다.

파이퍼 사람 nigrum 체중 감량?

보여주는 과학적 연구 그 파이퍼 사람 nigrum 얇은하지만 자연적으로 증가 신진 대사를 보장하여 유기 화합물, 피 페린 중 하나를 포함하는 시장에 약간의 보충이 있습니다.

  • 참조 : 후추의 장점 - 심는 방법, 즐길 준비합니다.

농업 및 식품 화학 저널에 2012 년에 발표 된 연구는 지방 세포에서 피 페린의 효과를 보여줍니다. 세포는 피 페린과 시험관에 넣고, 상기 화합물은 새로운 지방 세포의 발달을 방지 할 수 있음을 발견 하였다.

연구는이 화합물은 지방의 형성에 대한 책임 유전자의 활동을 방해하지만, 여전히 피 페린은 분자 수준에서 어떻게 작동하는지 확신을 어떻게 체지방의 손실을 혜택을 수도로 알려져 있지 것을 보여준다.

가장 포괄적 인 연구를 누락 체중 감소의 동맹으로 자연 후추 왕국의 효과를 보장합니다. 어쨌든, 잘은 열 발생 식품이기 때문에 후추 왕국, 소화 시스템에 긍정적 인 효과가 있다고 알려져있다.

열 발생 음식은 몸이 소화하는 동안 몸의 지방 세포를 구울하는 데 도움이됩니다. 이 특성을 갖는 외에, 후추 왕국은 췌장에서 소화 효소의 방출에 도움이뿐만 아니라 속도를 최대로 위장 시스템에 음식의 움직임을 보인다.

파이퍼 사람 nigrum의 장점

심지어 파이퍼 사람 nigrum이 무게를 잃을 것을 많은 증거없이, 그 소비가 가져올 수있는 다른 유익한 기능이 있습니다.

1. 향상 소화

후추 왕국의 일부 화합물, 자신의 방향족 품질을 제공하는 특히는 위장 효소의 분비를 증가시켜 소화의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이 셀레늄, 비타민 B 군, 베타 카로틴 등의 영양소의 더 많은 양을 흡수하기 위해 우리 몸을 혜택을 누릴 수 있습니다.

그것은 소화 시스템에 직접 작용하여 부정적인 영향을, 심지어 기존의 조건을 악화시킬 수 있으므로 위 문제에서 고통 사람은, 파이퍼 사람 nigrum의 소비를 피해야한다.

2. 높은 미네랄 함량

나라의 고추를 섭취함으로써, 우리는 또한 우리의 건강에 필수적인 미네랄의 수를 소모한다. 여기서 우리는 칼륨, 칼슘, 아연, 망간, 철과 마그네슘의 높은 복용량을 발견했다.

비타민 3. 높은 내용

후추 나라에있는 영양소 중에서, 그것들은 비타민 A, C 및 피리독신, 리보플라빈, 티아민 및 니아신 B 복합체. 또한, 음식은 암과 만성 질환의 일부 유형을 방지하는 데 도움 활성 산소의 존재를 줄이는 데 도움이 산화 방지제에서 높다.

4. 메모리를 개선하는 데 도움이

연구 된 또 다른 이점은 뇌에서 파이퍼 사람 nigrum 활성 화합물, 피 페린의 역할이다. 일부 전문가들은 뇌에서 기억을 향상 협력하는 것으로 알려진 물질 세로토닌과 베타 - 엔돌핀의 존재를 증가시킬 수 있다고 주장한다.

복용량

본문에 파이퍼 사람 nigrum의 이상적인 양을 것입니다 무슨의 증거는 체중 감소에 도움이 없습니다. 이 후추 왕국의 활성 성분은 체중 감소에 도움이 될 수 있는지 확인하는 것을 목표로 일부 지속적인 연구가 있지만, 그들은 아직 완료되지 않았습니다.

이것이 우리의 음식에서 매우 일반적이고 널리 사용되는 향신료는 어쨌든, 우리는 그들의 특성을 활용하는이 양념을 계속 사용할 수 있습니다.

위의 문제를 가진 사람들이 당신의 상태를 악화하지 후추 왕국의 소비를 피할 것을 항상 기억.

부수적 인 효과

파이퍼 사람 nigrum의 과도한 소비는 이미 자극, 속쓰림, 위염, 심지어 출혈 궤양 같은 위장 문제에서 고통받는 사람들에 대한 몇 가지 불쾌한 증상을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 위의 문제가 발생하는 경향이 사람들은 후추 왕국 소비를 피해야한다.

일부 전문가들은 파이퍼 사람 nigrum에 존재하는 피 페린 화합물은, 남성과 여성에서 불임을 감소 연결합니다. 그 음식에 후추 왕국의 과도한 사용을 피해야한다 임신을 시도.

이 혈압을 낮출 수있는 속성이 포함되어 있으므로, 약물의 사용을 만드는 사람들은 혈압을 낮추거나 또한 초과 파이퍼 사람 nigrum을 피해야한다 압력 문제가 발생합니다.

검은 후추 왕국의 일부 화합물은 혈당의 수준을 감소 할 수있는 힘이있다, 그래서 혈액의 당 함량에 영향을 미치는 약물 또는 보충을 사람들의주의 당뇨병이나 저혈당으로 고통받는 사람들, 그리고 관심을 권장합니다 .

혹시 파이퍼 사람 nigrum이 무게를 잃을 들어 본 적이 있습니까? 늘 향신료 식사에 당신의 부엌에서 사용 할 수 있나요? 아래의 코멘트!