10 팬케이크 조리법 바나나 빛

10 팬케이크 조리법 바나나 빛

빛 바나나 팬케이크는 좋은 flourless 팬케이크 옵션입니다. 대신 통밀이나 흰 밀가루를 사용하여, 당신은 계란을 사용하는 것 외에도 당신은 더 크림 질을주는 씨앗, 오트밀, 요구르트로 원하는 다른 성분에, 반죽의 일관성을 얻기 위해 바나나를 사용할 수 있습니다.

1. 빛 바나나 팬케이크 조리법

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 달걀.

준비 :

바나나를 으깬 계란과 함께 믹서기에 넣어. 반죽 할 때까지 모든 비트. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 꿀 열고 함께 낸다.

아마씨 2. 빛 바나나 팬케이크 조리법

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 달걀;
  • 1 큰술 아마씨;
  • 1 작은 술, 지상 정향 커피.

준비 :

계란과 바나나를 섞어 믹서에 넣어. 반죽 할 때까지 모든 비트. 아마씨, 정 향 분말을 추가하고 모든 것을 섞는다. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 꿀 열고 함께 낸다.

오트밀 3. 빛 바나나 팬케이크 조리법 

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 달걀;
  • 귀리 플레이크 1 큰술;
  • 육두구의 1 핀치.

준비 :

바나나를 으깬 계란과 함께 믹서기에 넣어 일관된 대량 때까지 잘 이겼다. 귀리와 육두구를 추가합니다. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 꿀 열고 함께 낸다.

딸기 4. 빛 바나나 팬케이크 조리법

재료 :

  • 2 달걀;
  • 1 개 바나나;
  • 1 작은 술, 바닐라 추출물 차;
  • 수크랄로스 5 방울;
  • 1 개 컵 딸기 세척;
  • 꿀 맛입니다.

준비 :

모든 재료를 결합하고 잘 섞는다. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 딸기와 꿀 열 역할을합니다.

코코아 5. 광 바나나 팬케이크 레시피

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 달걀;
  • 1 큰술, 코코아 가루 수프 설탕;
  • 충전을위한 땅콩 페이스트.

준비 :

바나나를 으깬 계란과 코코아와 함께 믹서기에 넣어. 반죽 할 때까지 모든 비트. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 땅콩 버터 또는 다른 충전 열립니다 역할을합니다.

유청 단백질 6. 빛 바나나 팬케이크 조리법

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 달걀;
  • 1 큰술 바닐라 맛 유청.

준비 :

바나나를 으깬 계란과 유청과 함께 믹서기에 넣어. 반죽 할 때까지 모든 비트. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 당신이 원하는 또는 순수 무엇 오픈 봉사.

수크랄로스 7. 광 바나나 팬케이크 레시피

재료 :

  • 2 달걀;
  • 1 개 바나나;
  • 귀리 플레이크 1 큰술;
  • 1 작은 술, 바닐라 추출물 차;
  • 수크랄로스 5 방울.

준비 :

모든 재료를 결합하고 잘 섞는다. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 당신이 원하는대로 오픈 봉사.

치아와 갈색 설탕 8. 빛 바나나 팬케이크 조리법

재료 :

  • 귀리 밀기울 국물 2 큰술,
  • 1 큰술 치아 수프;
  • 달걀 1 개;
  • 1 잘 개 익은 바나나;
  • 갈색 설탕 1 핀치;
  • 팬 윤활에 대한 코코넛 오일.

준비 :

바나나를 반하게 잘 계란을 이길. 모든 믹스 다른 성분을 추가하고 매끄러운 때까지 섞는다. 코트 코코넛 오일 붙지 않는 프라이팬이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 갈색 보자. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 봉사.

피 9. 광 바나나 팬케이크 레시피

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 개 달걀 흰자;
  • 1 개 달걀 노른자;
  • 1 티스푼 분말 계피.

준비 :

바나나를 으깬 계란과 함께 믹서기에 넣어. 반죽 할 때까지 모든 비트. 계피를 입력하고 잘 모든 것을 섞는다. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 뜨거운 봉사하십시오.

요구르트 (10) 빛 바나나 팬케이크 조리법

재료 :

  • 1 개 왜성 바나나;
  • 2 달걀;
  • 무 지방 요구르트 수프 1 큰술.

준비 :

바나나를 으깬 계란과 요구르트와 함께 믹서기에 넣어. 반죽 할 때까지 모든 비트. 붙지 않는 프라이팬을 기름을 바르이 대량의 국자를 추가합니다. 저 발열에 구워. , 잠깐 다른 측면을 켜고 잠시 동안 둡니다. 계절 과일과 함께이 기쁨을 제공합니다.

당신은 팬케이크 조리법 분할이 빛 바나나에 대해 어떻게 생각하십니까? 당신은 그들의 맛처럼 생각? 아래의 코멘트!