10 Recettes Salade de pommes de terre avec des oeufs Lumière

salade de pommes de terre avec de l'oeuf

Que diriez-vous préparer une salade de pommes de terre très savoureux pour servir les amis et la famille? La pomme de terre a une faible quantité de matières grasses, vitamines B, C et hydrates de carbone ont important pour le fonctionnement du corps.

1. Salade de pommes de terre de revenu de lumière simple oeuf

ingrédients:

  • 2 pommes de terre anglais;
  • 1 brocoli bouquet;
  • 4 œufs de caille;
  • sel au goût;
  • poivre au goût;
  • mayonnaise légère 2 cuillères à soupe;
  • l'huile d'olive au goût.

préparation:

Faire cuire les pommes de terre non pelées, peler et couper en cubes. brocoli vapeur vapeur jusqu'à tendreté, mais ferme. Profitez de l'eau les pommes de terre et faire cuire les œufs de caille pendant environ 8 minutes. Drain, laisser refroidir, les éplucher et les couper en deux. Dans un saladier ajouter les pommes de terre hachées, le brocoli cuit et les œufs de caille et assaisonner de sel, poivre, huile d'olive et la mayonnaise légère. Prenez pour refroidir et servir. 

2. salade de pommes de terre du revenu avec oeuf lumière - Baroa

ingrédients:

  • 250 g de la patate douce jaune haché;
  • 1 carotte coupée en cubes;
  • 1 tasse de pois;
  • 250 g de pois chiche;
  • sel au goût;
  • ciboulette au goût;
  • l'huile d'olive.

préparation:

Faites cuire les panais pelé et haché jusqu'à consistance lisse. Faites la même chose avec la carotte pelée et hachée. pois chiches Faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente doux. L'incorporation dans une carotte de bol à salade, la patate douce, les pois et les pois chiches. Assaisonner au goût avec le sel, l'huile d'olive et les oignons verts et d'autres épices vertes préférence. Prenez pour refroidir avant de servir.

3. Salade de pommes de terre de revenu avec la lumière oeuf - patate douce

ingrédients:

  • feuilles de laitue;
  • 1 carotte râpée;
  • 1 betteraves coupées en bâtonnets;
  • 1 chou rouge coupé en tranches;
  • 2 oeufs;
  • 2 patates douces;
  • poivre noir au goût;
  • l'huile d'olive au goût;
  • vinaigre balsamique au goût;
  • sel au goût.

préparation:

Laver, peler et couper les pommes de terre en bâtonnets. Disposer sur une planche qui peut aller dans le four et assaisonner avec un peu de sel, de poivre noir et un peu d'huile d'olive. Faire cuire au four pendant environ 20 minutes. Dans un saladier mettre les feuilles de laitue lavées, bâton de carotte dans les betteraves cure-dent et le chou rouge en tranches. Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le vinaigre. Placez les pommes de terre déjà cuites et entrez. Faire cuire les œufs, peler et couper en morceaux. Incorporer dans le mélange et servir. 

4. Recette de la salade de pommes de terre et de l'oeuf avec le thon pâle

ingrédients:

  • 5 pommes de terre anglais;
  • sel au goût;
  • poivre au goût;
  • 2 œufs durs;
  • Une boîte de thon égoutté;
  • le persil au goût.

préparation:

Peler les pommes de terre et les couper en cubes. Dans une casserole, amener l'eau avec un peu de sel et faire cuire les pommes de terre jusqu'à tendreté. Égoutter et mettre de côté. Faites cuire les œufs, laisser refroidir et peler. Hacher les oeufs. Dans un saladier, ajoutez les pommes de terre œufs et le thon. Assaisonner avec le sel et le poivre et mélanger délicatement. Servir froid avec le persil.

5. salade de pommes de terre de revenu avec une lumière d'oeuf

ingrédients:

  • mayonnaise légère 2 cuillères à soupe;
  • 1 cuillère à soupe de la soupe à la crème de ricotta;
  • 1 cuillère à soupe de café de moutarde;
  • sel au goût;
  • 3 pommes de terre.

préparation:

Commencez par prendre la peau et couper les pommes de terre en morceaux. Prenez à cuire dans l'eau bouillante salée jusqu'à tendre et ferme. Les égoutter et les rafraîchir dans l'eau glacée pour arrêter la cuisson. Ajouter les pommes de terre hachées dans un saladier. Préparer la crème par la mayonnaise mélange, la crème de ricotta et de la moutarde. Verser les pommes de terre, mélanger délicatement et saupoudrer de ciboulette et le persil. Servir frais.

6. Recette de la salade de pommes de terre oeuf avec sardine lumière

ingrédients:

  • 3 pommes de terre coupées en cubes;
  • 1/2 boîte de maïs;
  • 1/2 boîte de petits pois;
  • 1 carotte râpée;
  • 2 œufs durs;
  • 1 peut drainé lumière de sardine;
  • olives vertes hachées au goût;
  • l'huile d'olive au goût;
  • sel au goût;
  • origan au goût.

préparation:

Peler et couper les pommes de terre en cubes et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Râpez la carotte, cuire les oeufs, les éplucher et les couper en tranches. Egoutter les sardines et déchiqueter. Dans un saladier les pommes de terre adicone hachées, le maïs, les pois, les carottes, les œufs, l'assaisonnement avec le sel et les olives, l'huile d'olive, le sel et l'origan. Si vous souhaitez intégrer d'autres assaisonnements de choix toujours frais. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

7. salade de pommes de terre chaude de revenu avec une lumière d'oeuf

ingrédients:

  • 2 moyennes pommes de terre pelées et coupées en cubes;
  • ½ tasse d'oignons hachés thé;
  • 1 cuillère à soupe soupe d'huile d'olive;
  • ½ tasse de thé à base de plantes fraîches;
  • 2 œufs durs;
  • 2 tomates moyennes, épépinées et hachées;
  • 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme;
  • 1 cuillère à café de thé de sel.

préparation:

Laver les pommes de terre, les éplucher et mettre dans un pot avec 600 ml d'eau. Couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à tendreté juste sans interruption. Retirer du feu, égoutter l'eau et réserver les pommes de terre. Dans une poêle faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive. Ajoutez les herbes, les tomates, le vinaigre et le sel. Cook, salteando pendant 1 minute. Faites cuire les œufs, les égoutter, les peler et les hacher. Dans un saladier, ajoutez les pommes de terre, les tomates braisées et les œufs. Saupoudrez règne poivre noir moulu, et d'autres assaisonnements. Servir.

8. Recette de la salade de pommes de terre oeuf avec de la lumière avec des épinards

ingrédients:

  • 5 pommes de terre;
  • 1 ail écrasé;
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
  • 2 tasses épinards;
  • 30 ml de lait écrémé;
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère;
  • 1/2 cuillère à café d'origan;
  • pincée de paprika;
  • pincée de poivre du royaume;
  • 1 cuillère à soupe de margarine de lumière;
  • 100 grammes de chou coupé en tranches;
  • 1/2 jus de citron;
  • thym au goût;
  • 2 oeufs.

préparation:

Broyer l'ail écrasé, le jus de citron, l'huile d'olive, la mayonnaise, le lait, l'origan, le thym et le poivre, d'acquérir une sorte de sauce cohérente. Préparer les pommes de terre de cuisson des pommes de terre non pelées cuit à la vapeur. Laisser refroidir, peler et couper en cubes. Faire fondre la margarine et ajouter le paprika. Verser le mélange sur les pommes de terre et cuire au brun doré. Faire cuire le brocoli cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Laisser refroidir. Ajouter le chou coupé en lanières et les feuilles d'épinards. Faire cuire les oeufs et les couper en tranches. Disposez-les dans un saladier et placez les pommes de terre, ajouter l'oeuf et saupoudrer avec la sauce réservée.

9. oeuf recette de salade de pommes de terre avec de la lumière et le brocoli

ingrédients:

  • 1 oeuf bouilli;
  • Une grosse carotte;
  • 2 grosses pommes de terre;
  • 5 gousses;
  • 1 paquet de brocoli;
  • sel au goût;
  • l'huile d'olive au goût;
  • le persil au goût;
  • poivre au goût.

préparation:

Couper les pommes de terre, les carottes et les haricots verts en petits cubes. Dans une casserole avec de l'eau ou de la vapeur cuire les légumes que la carotte Rappelant prend un peu plus de temps pour cuisiner. Quand ils sont cuits, les égoutter et les mettre de côté. Faire cuire l'œuf, peler et couper en morceaux. Dans un saladier mélanger tous. Saison tout avec le sel, le persil, le poivre, l'huile et tout ce que vous préférez. Prenez pour refroidir et servir.

10. recette de salade de pommes de terre avec de l'oeuf de lumière et le chou-fleur

ingrédients:

  • 1 grande fleur de chou;
  • 1 oeuf bouilli;
  • 600 g de pommes de terre cuites;
  • 1/2 étain yaourt sans matières grasses;
  • 2 gousses d'ail;
  • sel au goût;
  • jus de 2 citrons;
  • 2 oignons coupés en rondelles.

préparation:

Faire cuire le chou-fleur cuit à la vapeur ne pas perdre les propriétés nutritives jusqu'à tendreté. Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive et mettre de côté. Faire cuire l'oeuf, laisser refroidir, peler et hacher. Faire cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient trop mou, mais ferme. Incorporer le tout dans un bol à salade, y compris les oignons braisés et assaisonner de sel, poivre et citron si vous voulez. Servir chaud.

Que pensez-vous de ces recettes de salade de pommes de terre avec oeuf lumière divisé? Intention de les utiliser pour faire varier leur régime alimentaire? Commentaire ci-dessous!