6 كعكة الجزر وصفات لا طحين

كعكة الجزر مع دقيق الشوفان

أحيانا يبدو من المستحيل لشخص لتغيير نظامهم الغذائي من أجل إنقاص الوزن ولا تزال مستمرة لذيذ المذاق شهية لذيذة مثل كعكة الجزر، أليس كذلك؟

بعض الأمثلة على هذه التغييرات هي فقط ما ترون في القائمة التالية لدينا، الذي يجمع عددا من وصفات كعكة فلورلس الجزرة.

1. الإيرادات كعكة فلورلس الجزر مع التفاح

المكونات:

  • 3 حبات متوسطة الحجم.
  • 1 كوب عصير تفاح الشاي؛
  • 2 كوب الشاي كريم الأرز
  • 3/4 كوب شاي زيت الصويا.
  • 3 بيضات.
  • 1 ملعقة طعام من مسحوق الحساء مسحوق الخبز.

طريقة التحضير:

  1. نسخن الفرن على نار متوسطة الحرارة. ضرب الجزر وعصير والنفط والبيض في الخلاط.
  2. نقل الخليط إلى وعاء كبير ويضاف كريم من محتوى الأرز والخميرة.
  3. تفريغ العجين على ورقة الخبز مدهون بالزبدة ومرشوش عليه كريم الأرز. ضع في الفرن. من بعد إصرارها على كعكة بالشوكة ويحرك أو ندرك أن الكائن تحولت الجاف. 

مع العائد من 10 أجزاء، مكبس لديها ما يقرب من 230 سعرة حرارية في كل منهما.

2. الإيرادات كعكة الجزر فلورلس مع الشوفان

المكونات:

  • 2 كوب مكعبات الشاي الجزرة الخام؛
  • 1 كوب من زيت الشاي؛
  • 2 كوب السكر البني.
  • 3 بيضات.
  • 2 كوب الشاي نخالة الشوفان.
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز الحساء.

طريقة التحضير:

  1. نسخن الفرن على نار متوسطة الحرارة. ضرب الجزر والسكر والزيت والبيض.
  2. نقل المحتويات إلى وعاء وإضافة نخالة الشوفان تدريجيا، والخلط بلطف مع ملعقة.
  3. مزيج الخبز بلطف العجين.
  4. تخبز لمدة 30 دقيقة. لاختبار مع القش أو شوكة قبل شنقا حتى.

وصفة غلة 15 حصص. كل تحتوي على حوالي 255 سعرة حرارية.

3. الإيرادات كعكة الجزر فلورلس مع اللوز

المكونات:

  • 1½ كوب نخب اللوز الملح.
  • ½ كوب من السكر البني.
  • 1 ½ ملعقة شاي مسحوق الخبز والشاي.
  • ½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور الشاي.
  • 2 ملعقة شاي قشر الليمون.
  • 4 بيضات.
  • القرفة 1 ملعقة صغيرة.
  • 1/8 ملعقة صغيرة من الملح.
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا الشاي؛
  • 2 كوب المبشور والجزر.

طريقة التحضير:

  1. سخن الفرن إلى 180 C. الشحوم لكعكة عموم منفصلة مع السمن.
  2. مع مساعدة من خلاط كهربائي، وفاز أيضا نصف المبلغ المطلوب من السكر البني واللوز. إضافة قشر الليمون والقرفة ومسحوق الخبز والملح وجوزة الطيب وفاز مرة أخرى؛
  3. فازت البيض والسكر البني المتبقية على حدة، وأيضا مع المعونة من خلاط كهربائي حتى يصبح الخليط سميكا. ثم ضرب مستخلص الفانيليا جنبا إلى جنب مع هذه المكونات اثنين.
  4. إضافة الحاوية البيض مع خليط من اللوز والجزر المبشور، وتقسيم كل من الأجزاء إلى ثلاثة أجزاء ووضعها بالتناوب الضرب ببطء في كل مرة يضاف طرفا فيها؛
  5. صب الخليط في المقلاة. النزول الى الفرن لمدة ساعة واحدة. لاختبار مع شوكة وإثارة للتأكد من الكعكة جاهزة. 

الطحين دون الجزرة وكعكة اللوز يخدم الأجزاء 10، ولكل منها 220 سعرة حرارية. 

4. الإيرادات كعكة الجزر بسيطة دون طحين

المكونات:

  • 4 حبات متوسطة الحجم.
  • مربع كريم 1 الأرز.
  • 1 كوب سكر بني.
  • ½ كوب من زيت الشاي؛
  • 3 بيضات.
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز الحساء.

طريقة التحضير:

  1. سخن الفرن إلى درجة حرارة متوسطة. الجزر تحطم، والنفط، والبيض والسكر في الخلاط.
  2. ينخل كريم من الأرز والخميرة في وعاء.
  3. الانضمام إلى المحتوى الأول والثاني في وعاء والاختلاط مرة أخرى؛
  4. تفريغ العجين على ورقة الخبز كعكة مدهون ومطحون مع كريم من الأرز.
  5. تخبز لمدة حوالي 40 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي. لا تنس أن تأخذ الاختبار مع شوكة وإثارة للتأكد من الكعكة هي نقطة.

وصفة غلة 10 حصص. كل شريحة من الكعكة لديها 232 سعرة حرارية.

5. الإيرادات من دون طحين كعكة الجزر مع العسل وجوز أمريكي

المكونات:

  • 3 حبات متوسطة الحجم مقشرة ومتفرق.
  • ¼ كوب من العسل.
  • ½ كوب من زيت جوز الهند.
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا الشاي؛
  • 3 بيضات.
  • 225 غرام من المكسرات البقان متضايقين.
  • ½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الأرض الشاي؛
  • ½ عصير الليمون.

طريقة التحضير:

  1. سخن الفرن إلى 180 C. فوز العسل والزيت والبيض في خلاط. إضافة استخراج خليط الفانيليا وجوزة الطيب وعصير الليمون.
  2. المقبل، إضافة الجزر وجوز أمريكي إلى المحتوى.
  3. تمرير العجين إلى مدهون مع السمن. ضع في الفرن والسماح الخبز 30-35 دقيقة. تذكر أن اختبار مع القش أو مفترق للتأكد من كعكة جاهزة حقا.

تخدم صفة 10 حصص، مع 307 سعرة حرارية في كل واحدة من شرائح لها. 

6. كعكة الجزر والبرتقال فلورلس

المكونات:

  • 4 الجزر المبشور الكبيرة؛
  • 4 بيضات.
  • 1 كوب عصير البرتقال الشاي؛
  • 2 كوب من الشاي كريم الأرز،
  • 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز الحساء.
  • 1 كوب سكر بني.
  • 1/2 كوب من زيت الشاي.

طريقة التحضير:

  1. نسخن الفرن على نار متوسطة الحرارة. ضرب الجزر والبيض وعصير البرتقال، كريم الأرز والخميرة والسكر والزيت حتى مادة ناعمة.
  2. نقل الخليط إلى طبق الخبز مدهون الكعكة مع السمن ورشها مع كريم الأرز. تخبز لمدة 30 دقيقة. جعل اختبار شوكة أو ضجة قبل إيقاف النار.

العائد من الكعكة هو 12 أجزاء. كل من القطع التابعة له على حوالي 211 سعرة حرارية.

يمكنك استبدال النسخة التقليدية من جانب واحد من هذه الوصفات دون كعكة الجزر الدقيق، للحفاظ على نظام غذائي؟ ما هو المفضل لديك؟ التعليق أدناه!