10 وصفات محشي الفلفل الضوء

ضوء الفلفل المحشو

الفلفل هو الخضروات منخفضة السعرات الحرارية مع كميات جيدة من فيتامين A و C. والفلفل الأحمر لديها كميات جيدة من المواد الكيميائية النباتية والكاروتينات مع خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

1. الفلفل الحار وصفة محشوة ضوء بسيط

المكونات:

  • 8 الفلفل الأخضر.

تعبئة

  • 4 ملاعق حساء زيت.
  • 5 فصوص من الثوم.
  • 2 البصل المفروم.
  • 400 غ لحم البقر المفروم العجاف.
  • 3 الطماطم بدون تجاعيد الجلد.
  • 4 لفات مبللة في الحليب.
  • 1 كوب من الحليب الخالي من الدسم.
  • المفروم الزيتون الأخضر.
  • المفروم smell- الأخضر.
  • 150 غ مكعبات جبن موزاريلا.
  • الملح حسب الذوق.
  • صلصة الفلفل حسب الذوق.

طريقة التحضير:

تبدأ من خلال غسل الفلفل تحت الماء الجاري. بعد قطع الغايات وتجاهل. مع قطع سكين في نصف وإزالة الألياف البيضاء والبذور. احتياطي. تحضير الحشوة يقلى الثوم والبصل، ثم يضاف اللحم وتقلى جيدا. تضاف الطماطم والخبز المبلل قبل في الحليب والزيتون والتوابل. أن يكون كل تمتزج جيدا والسخافات ثابت الفلفل. وضع الخبز على الصاج مدهون والنزول الى فرن ساخن لمدة 20 دقيقة. إزالة ويقدم مع مكعبات جبن موزاريلا.

محشوة 2. الإيرادات الفلفل الحار مع اللحم المفروم في الفرن

المكونات:

  • 2 الفلفل.
  • 200 غرام من البطة متضايقين.
  • ½ البصل.
  • ½ الطماطم المفروم.
  • 2 فصوص من الثوم المفروم.
  • زيت الزيتون.
  • الأعشاب.
  • الملح حسب الذوق.
  • 1 ملعقة طعام من جبنة البارميزان المبشور الشاي ضوء الجبن.

طريقة التحضير:

في مقلاة، البني الثوم والبصل في زيت الزيتون. إضافة اللحم المفروم والطماطم. موسم مع الأعشاب والملح والسماح لها كوك أيضا. وفي الوقت نفسه، وقطع الفلفل في نصف وإزالة البذور والخيوط البيضاء. الموسم نصفي مع الملح والفلفل حسب الذوق. شغل لهم اللحم المفروم والجبن يرش فوق. تخبز في درجة حرارة منخفضة لمدة 30 دقيقة. خدمة هذه البهجة غراتان.

3. الفلفل الحار وصفة ضوء محشوة سهلة

المكونات:

  • الفلفل حسب الذوق.
  • توابل حسب الذوق.
  • الملح حسب الذوق.
  • المبشور البارميزان ضوء الجبن.
  • 4 الفلفل.
  • 200 غرام جبن الريكوتا ضوء.
  • 150 غراما من جبن موزاريلا ضوء.

طريقة التحضير:

ترك تسخين الفرن، ثم قص لتغطية الفلفل وإزالة النواة والبذور. إضافة قليل من الملح والفلفل في نفوسهم. وضع الفلفل في صينية خبز مدهونة بالزبدة وتترك في الفرن لمدة 3-5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون. جعل إعداد الريكوتا، جبن موزاريلا وجبن بارما مع المفروم. يتبل بالملح والفلفل، وتوابل، وإذا كنت ترغب في إضافة الأعشاب الطازجة. الاشياء الفلفل والعودة إلى الفرن لفترة كافية لإنضاج. خدمة.

محشوة 4. الفلفل الحار وصفة مع الدجاج في الفرن

المكونات:

  • 4 الفلفل.
  • 2 ملعقة شاي زيت الزيتون.
  • 2 الطماطم المفروم.
  • ½ المتوسطة البصل المفروم.
  • 3 أكواب تمزيقه طهي الدجاج.
  • 8 الخفيفة شرائح جبنة موتزاريلا.
  • 1 فتات الخبز كوب.
  • 1/2 كوب جبن البارميجان الإيطالي المبشور.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • الملح حسب الذوق.
  • ريحان حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية قطعت الفلفل في النصف، وإزالة السيقان والبذور. وضع الفلفل على ورقة الخبز. في قدر كبيرة، يقلى البصل في زيت الزيتون لمدة 5 دقائق. يضاف الدجاج تمزيقه مع الطماطم المفروم. الموسم الى الذوق. ضع الخليط في الفلفل الدجاج، مع تغطية جبنة موتزاريلا وتنتهي مع موضوع والدقيق البارميزان. مع تغطية احباط ويخبز لمدة 20 دقيقة، ثم إزالة ورقة وتخبز لمدة 20 دقيقة. خدمة!

5. الفلفل الحار وصفة محشوة في الميكروويف

المكونات:

  • 4 الفلفل الأخضر المتوسطة.
  • 2 علب التونة الخفيفة الصلبة.
  • الفلفل الأحمر الحار.
  • زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

بسكين، وقطع ساق من كل الفلفل وإزالتها. هو أيضا خالية من البذور. غسل الداخل لإزالة ما تبقى من البذور. احتياطي. استنزاف التونة وضعها في وعاء واستخدام شوكة لأجاد. الموسم التونة مع الفلفل الحار والمزيج. الاشياء الفلفل. ترتيب في طبق ovenproof التي يمكن أن تذهب في الميكروويف ورذاذ مع قليل من زيت الزيتون. تغطية التراب مع غطاء مع الثقوب، والموجات الدقيقة الخاصة. كما تختلف قوة الموجات الدقيقة، والسماح لهم يطهى لمدة 10 دقيقة في السلطة الكاملة، وإعطاء viradinha في نصف الوقت. إذا لزم الأمر، إضافة 2 دقيقة في كل مرة أن يكون على نقطة. خدمة!

6. الفلفل الحار وصفة محشوة الضوء الفرن

المكونات:

  • 2 الفلفل.
  • 1 ضوء السردين.
  • 2 شرائح من الجبن الأبيض.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل حسب الذوق.
  • زيت الزيتون.
  • توابل حسب الذوق.

طريقة التحضير:

يغسل الفلفل وقطع في التخلص نصف ينبع. إزالة البذور وخيوط إفساح المجال للشغل. لذا وضعت السردين في الداخل. ضع شريحة من الجبن على القمة. الموسم مع توابل حسب الذوق. تخبز لمدة 15 دقيقة. الآن فقط خدمة!

7. الفلفل الحار وصفة محشوة ضوء البروكلي

المكونات:

  • 3 الفلفل.
  • 1 كوب أرز.
  • 3 فصوص من الثوم المطحون.
  • المفروم القرنبيط.
  • المبشور جبنة البارميزان.
  • 1 ملعقة حساء زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

يغسل الفلفل مع الاستفادة من المياه، وقطع في النصف بالطول، وإزالة البذور. ترتيبها في طبق الخبز مدهون بالزيت، مع نصفي مفتوحة بالزيادة. الثوم مقلي في زيت الزيتون، إضافة المفروم البروكلي والأرز وتخلط جيدا. إضافة الجبن. ملء الفلفل مع الخليط وتخبز في فرن ساخن لمدة 20 دقيقة أو حتى الاحمرار. خدمة!

8. كوسة الفلفل الحار وصفة محشوة ضوء

المكونات:

  • 2 الفلفل الأحمر.
  • 6 الفطر.
  • 1 كوسة صغيرة.
  • ½ البصل.
  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
  • جبنة موزاريلا تمزيقه.
  • الملح حسب الذوق.

طريقة التحضير:

يغسل ويقطع الفلفل أعلى قليلا من النصف، وإزالة البذور ومعظم النصف من خيوط. قطع النصف السفلي إلى مكعبات لاستخدامها في التعبئة. ختم كوسة والبصل والفطر. يقلى البصل في زيت الزيتون، وعندما احمر، إضافة الخضار الأخرى. إضافة الملح وطبخ، واحيانا اثارة لمدة 10 دقيقة. ملء الفلفل مع هذا الغطاء الحساء مع الجبن والخبز على 200 درجة حتى يذوب الجبن. تقدم ساخنة.

9. وصفة الفلفل محشوة بالبطاطس الخفيفة والجزرة

المكونات:

  • 4 الفلفل الأخضر.
  • 1 جزرة متوسطة.
  • 1 حبة متوسطة الحجم.
  • 1/2 كوب المجمدة البازلاء الشاي الطازجة.
  • 1/2 كوب من الشاي كريم ضوء الجبن.
  • 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون الاسباني.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة الأرض المملكة.

طريقة التحضير:

سخن الفرن إلى درجة حرارة متوسطة. يغسل الفلفل في الماء. في الجزء العلوي، لا غطاء، وإزالة السيقان والبذور. غسلها مرة أخرى وتجفيفها مع المناشف الورقية. احتياطي.

يغسل الجزر وقشر وقطع منها إلى مكعبات صغيرة. تغسل البطاطس وقشر، ويغسل ويقطع إلى مكعبات صغيرة وتوضع في قدر متوسطة الحجم. إضافة الجزر والملح و 2 كوب من الشاي المياه. يترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى الخضروات طرية. وأخيرا، إضافة البازلاء الطازجة ويطهى لمدة 1 دقيقة. إزالة من الحرارة، واستنزاف المياه والانتظار مدة 5 دقائق.

في وعاء خلط الجبن، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وموسم مع الملح والفلفل الأسود المملكة ودمج الخضار. تخلط حتى عجينة متجانسة. الاشياء الفلفل. ترتيب على ورقة الخبز مدهون بزيت الزيتون والخبز لمدة 30 دقيقة. خدمة!

10. الفلفل الحار وصفة محشوة العدس ضوء

المكونات:

  • 2 الفلفل.
  • 1 كوب طهي العدس.
  • 1/4 كوب البصل المفروم.
  • 1/4 كوب البصل المفروم.
  • 2 ملعقة طعام مفروم حساء الفلفل الأحمر.
  • دقيق 1/4 كوب البقسماط.
  • 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي حساء.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل حسب الذوق.

طريقة التحضير:

غسل الخضار ويقطع البصل والثوم والتوابل والأعشاب منفصلة. قطع غطاء الفلفل الحار، وإزالة البذور فتح تجويف لوضع الحشوات. احتياطي. يحمى الزيت في مقلاة والبني البصل مع قليل من الملح. إضافة المفروم الفلفل الأحمر والبني لبضع دقائق. إضافة نصف الثوم المفروم. إضافة العدس المطبخ والسماح تأكد لمدة 1 دقيقة. ثم يضاف الدقيق البقسماط لإعطاء الاتساق. ضبط الملح وإضافة الكراث المتبقية. الاشياء الفلفل. وضع الخبز على الصاج مدهون. النفط الفرشاة على الفلفل، والانتهاء من الدقيق البقسماط مرارا وتوابل. تخبز لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. يقدم هذا الطبق مع سلطة!

ما هو رأيك تلك صفات الفلفل الحار المحشو الضوء الذي تقسيم؟ كنت تريد القيام ببعض أكثر الذي دعا انتباهكم؟ التعليق أدناه!