Как Кортизол делает вас набрать вес

Подчеркнул на работе

Исследования выявили связь между кортизол и увеличением весом человека, но то, что кортизол и что она делает? Кортизол является гормоном, вырабатываемый надпочечниками, как часть ежедневного гормонального цикла. Кортизол помогает регулировать кровяное давление, сердечно-сосудистой системы и использование углеводов, белков и жиров тела.

Поскольку уровень кортизола увеличивается с напряжением, лучшим способом поддерживать здоровый уровень кортизола снижение стресса и снижение воздействия стресса, который не может быть предотвращен. Постарайтесь, чтобы избежать стресса полностью невозможно, а на самом деле не рекомендуется. Стресс является важной частью жизни, потому что это вызывает положительный рост и адаптацию. Это постоянный стресс и в результате увеличение уровня кортизола, вы должны хотеть, чтобы избежать.

Что об использовании одного из этого кортизола добавка сокращения, которые утверждают, что ключ к потере веса? Не тратьте деньги, поскольку эти продукты не поддерживается научными данными.

В самом деле, Федеральная комиссия по торговле изменила маркетинг некоторых добавок с ложными утверждениями об эффективности их продуктов потери веса. В результате, компании пришлось выплатить миллионы долларов и прекратить делать бездоказательные утверждения о своей продукции.

Короче говоря, кортизол является важным гормоном и часть естественной реакции организма на стресс. Столько, сколько существует связь между высоким кортизола и увеличение веса, кортизол является лишь фактором, способствующим увеличению веса, а не основной причиной. Избыток калорий пищи в сочетании с меньшим количеством физической активности является основной причиной для увеличения жира и набрать вес.

Считаете ли вы, что одна из причин для вас, чтобы набрать вес может быть в увеличении гормона кортизола из-за его слишком подчеркнул свой день, на работе или в личных отношениях? Комментарий ниже вашей ситуации!