10 Рецепты с чесноком Салат PORO Light

порей салат

Лук-порей имеет мягкий и приятный аромат и приобретает все больше места в гастрономии, в том числе используются для приготовления пирогов, запеканок, омлетов и более разнообразных рецептов. Порей также велика, когда потребляется просто как салат, например.

1. Доход порей легкий салат с цветной капустой

ингредиенты:

  • 1/2 нарезанного лука-порея стебель;
  • 1/2 морковь нарезать ломтиками;
  • 1 приготовленные на пару цветной капусты;
  • оливковое масло по вкусу;
  • белый уксус по вкусу;
  • петрушка по вкусу;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Нарезать лук тонкими ломтиками и довести до кипения в масле быстро. Затем добавить немного воды, посолить и крышкой. Приготовить в течение 3 минут и выключить. Сварить морковь и цветную капусту на пару, пока они не станут мягкими. Введите лук-порей, с цветной капустой и морковью, заправить по вкусу оливковое масло, соль, уксус, зелень петрушки и подавать. 

2. Доход порей легкий салат с яблоком

ингредиенты:

  • 5 мимозы листьев салата;
  • 5 фиолетовый мимозы листьев салата;
  • 10 ракетных листьев;
  • 1 маленький лук-порей нарезать ломтиками;
  • 1 маленькие тертая морковь в толстом сливе;
  • 1 среднее яблоко, нарезанные кубиками;
  • 1/2 чашки нарезанной моцарелла;
  • соль по вкусу;
  • 1/2 чашка чая йогурта;
  • 1 выжатый лимон;
  • рубленые орехи.

Приготовление:

В миске организовать промытый листья салата, рукколы, лук, яблоко и сыр. Резерв. Введите йогурт с выжатым лимоном и приправить соль. Распределить этот соус на салат и закончить с засыпали орехами. Подавать. 

3. Доход порей легкий салат с творогом

ингредиенты:

  • 1 лук-порей нарезать тонкие ломтики;
  • 500 г фарша творога;
  • оливковое масло по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • петрушка по вкусу;
  • зеленый лук по вкусу;
  • 100 мл легкого майонеза;
  • 50 мл светлого крема.

Приготовление:

Введите лук-порей с нарезанным рикотт, петрушкой и зеленый лук. Смешать сметану с майонезом и посолить. Распределить этот соус на салат и подавайте охлажденным с зелеными листьями для украшения. 

4. порей Revenue легкий салат с курицей

ингредиенты:

  • 1 куриная грудка;
  • 2-порей стебли нарезать ломтиками;
  • 5 нарезанные ломтиками ананас;
  • оливковое масло по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу;
  • Легкий майонез 2 столовых ложки;
  • 2 столовые ложки света кокосовое молоко;
  • 2 столовые ложки светло-кремовый.

Приготовление:

Приготовьте куриные грудки, лоскуток и сезон. Резерв. Нарезать лук-порей стеблей очень тонкие ломтики. Очистите ананас и нарезать ломтики пяти кубиков. Возьмите лук-порей в кастрюле тушить с ананасом. Смешайте все в салатницу. Введите майонез с кокосовым молоком и сливками формы сливочным соусом. Приправить солью и перцем и добавить сверху салата. Если вы хотите, чтобы подготовить другой соус выбора. Подавайте! 

5. Доход порей легкий салат с брокколи

ингредиенты:

  • 1 чашка пару брокколи чай;
  • 1 стакан тертого белый сыр чай;
  • черные оливки по вкусу нарезанных;
  • 1 стебель нарезанный лук-порей;
  • ½ салата;
  • петрушка по вкусу;
  • оливковое масло по вкусу;
  • 1 зубчик чеснока, измельченный;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Пар предварительно не парится брокколи до мягкости. Промыть листья салата и отложить в сторону. Поджарить чеснок и лук-порей в оливковом масле и отложите в сторону. Введите другие ингредиенты в салатнице и приправить петрушка, оливковое масло и соль по вкусу. Подавать свежий, как сопровождение.

6. Доход порей легкий салат с макаронами

ингредиенты:

  • 2 чашки чая macarrrão risoni или пенне;
  • 1 чашка нарезанного лука-порея на кусочки;
  • 3 ложки оливкового масла;
  • соль по вкусу;
  • черный перец по вкусу;
  • кресс листья по вкусу.

Приготовление:

Приготовьте пасту в кастрюлю с водой до аль денте. Слить и замочить в холодной воде, чтобы остановить приготовления пищи. Полить 2 столовые ложки оливкового масла, перемешать и довести до охладить в течение 2-х часов. Фрай лук-порей в течение 2 минут в кастрюле с маслом, добавить соль и перец и отложить в сторону. Введите макароны с луком и подавать с кресс листьев. Если вы хотите добавить белые кубики сыра.

7. Доход порей легкий салат с тофу

ингредиенты:

  • 1 и 1/2 стакана чая лук-порей нарезать ломтиками;
  • 1 чашка чая тофу кубиками;
  • 1 чашка нарезанного зеленого яблока чай;
  • 1/2 чашки нарезанной петрушки чай;
  • 1/3 стакана легкого майонеза чая;
  • 1 столовую ложку горчицы;
  • Сок 1 лимона;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Нарезать лук-порей на кусочки, тофу кубиками, яблоко кубиками без скорлупы и вводить все. Добавить петрушку и приправить смесью майонеза, горчицы, соли и лимонного сока. Подавать охлажденным.

8. Доходы лука-порей легкий салат с окрой

ингредиенты:

  • 300г бамии;
  • 1 стебель лука-порея;
  • ½ нарезанной петрушки пакет;
  • 1 лимон;
  • ¼ чашки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка соли чай.

Приготовление:

Начало нарезки лука-порея на кусочки. Вырезать бамия в диагональные ломтики. Гриль бамия на сковороде с маслом. Войти с луком в салатницу и приправьте оливковым маслом, лимоном и солью. Подавать охлажденным.

9. Рецепт лук-порей легкий салат с пальмитоил

ингредиенты:

  • 1 Стекло пальмитоило нарезать ломтики;
  • 2 чашки тонких ломтиков лука-порей мытья;
  • 1 столовую ложку супа оливковое масло;
  • 3 чайные ложки бальзамического уксуса;
  • 1 чашка маслины;
  • соль по вкусу;
  • черный перец по вкусу королевства.

Приготовление:

Нарежьте капусту на кусочки. Вымойте лук-порей и нарезать слишком тонко rodelinhas. Нарезать оливки без косточек. Включать все ингредиенты, заправить солью, перцем, оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Подавайте!

10. Доход лук-порей свет с картофельным салатом

ингредиенты:

  • 4 нарезанные картофель;
  • 1 лук-порей тонко размеры штока;
  • 4 вареных яйца;
  • 1/2 стакана легкого майонеза;
  • Сок 1 лимона;
  • соль по вкусу;
  • свежемолотый черный перец по вкусу;
  • петрушка по вкусу.

Приготовление:

Очистите картофель и довести до сварить в подсоленной воде, пока они не станут мягкими. Нарезать кубиками и дать остыть. Варить яйца, очистить и измельчить. Нарезать лук-порей тонко нарезанный (только белая часть). Смешайте все ингредиенты и заправить смесью майонеза, лимон, соль, перец и петрушку. Охладите до готовности служить.

Что вы думаете об этих доходах лепешка света чеснок салате мы раскололись? Мы намерены делать какие-либо из них домой, чтобы попробовать? Комментарий ниже!