Создание Секс Даже Похудеть?

секс

Хотя это может показаться слишком хорошо, чтобы быть правдой, сексом даже похудеть, потому что вы сжигание калорий и тонизирующее мышцы, если делать регулярно. Вот некоторые факты, которые поддерживают идею о том, чтобы похудеть секс.

Так как вы можете видеть, время это все. Для того, чтобы сжечь калории и сбросить лишний вес, вам нужно заниматься сексом, чтобы быть больше, чем беглый. Добавьте больше прелюдии действовать Увеличивает сжигание большего количества калорий.

поцелуй

Предварительные поцелуи могут сжечь несколько калорий. Человек 75 кг может сжечь более чем 18 калорий каждые 15 минут целуют. Потом еще 30 минут поцелуев, как прелюдия могут сжечь 36 калорий больше.

лифтинг

Секс также может включать в себя тяжелой атлетике, если сделать творчески. Поднимите (их) партнера (а) и поднимите свое тело с руками и ногами может создать мышцы. Больше мышцы сжигать больше калорий.

Снижение стресса

Заниматься сексом также помогает кормить чувство здоровья и благополучия за счет снижения стресса и улучшения сна - два мероприятия, связанные с потерей веса. По словам Кристины Харан, автор «Good Vibrations: Обретение Пользы для здоровья Fri» (Good Vibrations: Обретение Половых Преимуществ без перевода в Бразилии), оргазм делает ваш тело релиз окситоцин, гормон, который способствует расслаблению, рельефному боль и эмоциональная связь.

Секс также помогает вам спать, и сон является достаточно важным, чтобы исцелить тело после тренировки и уменьшить стресс гормонов, которые могут вызвать увеличение веса.

Повышение самооценки

Согласно интервью с д-ром Роберт Фрайар, секс не может заставить вас потерять вес, сжигая калории, но это может повысить их самооценку достаточно, чтобы помочь вам похудеть. Повышение самооценки повышение уровня серотонина в мозге. Это гормон, который помогает вам прекратить есть, когда вы сыты. Чем больше гормона у вас есть, тем меньше вероятность переесть.

Повышает уровень физической

Чем больше вы будете делать какие-либо физической активности, тем больше подходит вам; ничем не отличается от секса. С сексом вам улучшить сердечно-сосудистую систему. В зависимости от их расположения и рутину, вы также можете создавать мышцы с частым сексом. Гарань говорит, что секс улучшает состояние сердечно-сосудистой и MENT здоровья, так как они улучшают качество вашей сексуальной жизни. Совершенствовать формы и мышечную силу делает ваше тело сжигать больше калорий, что заставляет вас терять вес.

Вы и ваш партнер секс достаточно часто, чтобы получить похудеть? Уже сменилось несколько дней упражнения в течение нескольких часов секса? Комментарий ниже!